不眠

どうも、猫屋です

昨日は全く寝れませんでした…

たまにあります

こういう時って凄く不安になって

最悪自傷とかに走ってしまうのでかなり怖いです

今回気づいたのは

体が強ばってるっていう感じがする

噛み締めとか、肩がギュッとなってる感じです

リラックス出来てないんですね

うーん、安定剤効いてないヾ(･ω･`;)ﾉ

そして朝から弟の絡み酒攻撃が…！！

ちょっとしんどいので部屋に避難

 なんだか横になってても眠気が来ないので、とりあえずぷらっと外へ…

体はしんどいですが、心は焦りとかで大忙しって感じです

こんな時のいい対処法…

僕はお風呂、音楽は効果なしでした

中途半端にゴロゴロするよりかは無理やり動いて疲れたら寝る！って形を取ってますが

結構しんどいですヾ(･ω･`;)ﾉ

なにかいい策ないかなぁ๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)